3 dni

Dzieki dziewczyny dzieki :) dobry dzien mialam :) a tak z innej beczki jutro na 3 dni wyjezdzam na deske stad niestety miska moze wygladac roznie choc bede robic wszystko co w mojej mocy zeby byla w miare czysta no i treningow na silce nie bedzie tylko deska :) jak wroce bede walczyc dalej :)

[...] jeszcze za to op****** lekki dostałem (nie można być miętki!! :)) ). Wróciłem do domu trzęsąc się z zimna całą drogę, zjadłem kilka kanapek i spać, tak spędziłem dzień do 18:00. Znowu prawie bez jedzenia, ale dziś spróbuję w siebie wepchać bo 3 dni bez żarcia to już nie bardzo. Dziennik na razie off bo nie bede tego samego co dzień pisał :)

Oczywiście, że tak. MAm przygotowaną 2gigową kartę w aparacie także będzie grubo jeśli chodzi o filmiki. Tylko ciekawe jak z formą NA dzień dzisiejszy jest rewelacja ale do soboty jeszcze 3 dni. Czekanie mnie stresuje a świadomość przeziębienia i grypy zabija

Bo ja po jajkach od babci zachorowałem na salmonellozę. Przez 3 dni nic nie jadłem i 5kg ze mnie zleciało.

Nawet jak się coś zmieni to wiedza ile HCG będzie trzeba przy aktualnym planie mnie nie zaboli. Będzie szło 19 amp Cypa Shree po 250, jak będę bił co 4 dni wyjdzie 76 dni czyli 10 tyg jak będę bił co 5 dni wyjdzie 95 dni czyli prawie 13 tyg, skłąniam się na ten 10 tyg cykl co 250 e4d w 11 tyg 1500 HCG co 3 dni i potem 3 liscie Cloma. Zmieniony [...]

mogłeś deki nie odstawiać ,daj jeszcze ze dwa razy po tabsie dostinexu ale teraz już myslę ze jakoś teraz a później za jakies 10 dni exe daj 3-4 dni po tablecie później 0.5 co 3 dni

[...] i zawsze fajne, merytoryczne wypowiedzi (widzę że zielony także w treningu dla początkujących;-) A wracając do tematu - skoro czujesz że w tej chwili partia raz w tygodniu będzie dobrym rozwiązaniem to jak najbardziej tak ćwicz, jeśli natomiast jest to zmiana całkowicie przypadkowa to radziłbym się jeszcze nad decyzją zastanowić. 3 dni [...]

Jest zle... Niedawno wstalem z lozka. Nie moge przelknac sliny. Cale gardlo zawalone czopami ropnymi i az bordowe. Boli strasznie. Myslicie ze antubiotyk bedzie mi mocno przeszkadzal? Aktualnie mam 3 dni wolnego gdyz wczoraj zrobilem dzisiejszy trening. Mysle ze chyba go wezme...

Jak to nie? Na nic nie choruje. Miałam tylko dwa miesiące temu operacje bo miałam wade klatki. Poza tym jestem zdrowa jak ryba i do tej pory miałam misiączki idealnie co 29 dni. A mam je już od 13 roku życia i do tej pory takie psikusy mi się nie zdarzały. A od pół roku - zaczęło mi się tak dziwnie właśnie robić. Okres co 40-50 dni... Właściwie [...]

DIETA Rozkład makroskładników dla 3 dni (oznaczone 1,2,3) ( według dziennika posiłków , moje wyliczenia przedstawiały niższe wartości ) 1) BTW 2,6 / 1,1 / 3,1 2700 kcal 2) BTW 2,8 / 1,1 / 3,7 2900 kcal 3) BTW 2,7 / 1,0 / 5,3 3200 kcal Mi wychodziło mniej białka i tłuszczy , i będzie troche więcej ww , od 3 (1) do 3,75 (2) i ok. 6 (3) tłuszczy [...]

a ja sie chyba przetrenowalem gdyz miesnie mi sie dlugo regenerujo(2-3 dni) i nie chco rosnac cwicze 3 razy w tyg. od 1,5 roku pomozcie co robic dalej

Spory poziom fatu. Zacnzijmy od bilansu zerowego przez pierwszy tydzień Co do treningu - jak na 3 dni, przy takiej budowie - tylko i wyłącznie ostre FBW. Rozpisz rozkład aktywności w ciągu tygodnia.

Boksero od stycznia ćwiczyłem miesiąc fbw ale bez diety wtedy miałem Pas 105cm od lutego stosowałem diete ale z przerwami bo miałem tez wyjazd dwa tygodnie i później choróbsko, więc ok 3,5 miesiąca ale z przerwami bez żadnych reduktorów i teraz pas jest 102cm, obwody tam gdzie maja maleć maleją a tam gdzie rosnąć to rosną więc jest ok, a scorcha [...]

[...] 3. 2 posiłek w pracy(ok 13:00) wygląda tak samo jak pierwszy z tym że troche mniej jest tej sałatki. ogólnie to 2 puszki tuńczyka 185g(130g masa ryby) starczają mi na 3 dni sałatek. potem będe jadł 1 puche dziennie, stoponiwo wszytsko:) (i tak gazy mnie męczą strasznie przez tą zwiększoną ilośc białka) 4. to obiad w domu(16:00): tu rożnie [...]

[...] zrozumcie też czasem kogoś kto prosi np. o numer GG - tam w 10minut specjalista może odpowiedzieć na kilka/kilkanaście pytań kontujących od amatora A nie tak jak teraz siedzę od 3 dni i czytam fora ( z czego się cieszę bo wiele się dowiedziałem) ale jak pokazują moje pytanie bardzo wiele jeszcze nie wiem. Ważne że widać progres;) Pozdrawiam.

ok kończy w 10tyg ostatni strzał w czwartek mamy piątek sobote niedziele wolną czyli 3dni zaczyna sie 11 tydzien 7 dniowy wiec 3 dni 3+7=10 dni i zaczynamy 12 tydzień mający 7 dni czyli łączne 17dni a 13 tydzień zaczynamy 18dnia po ostatnim strzale a ma być 14dni hcg chcesz walić 3 dni po ostatnim strzale kiedy testosteron jeszcze działa hm.. nie [...]

[...] g migdały., 5 wafli ryzowych 4. Kolacja - Zupa krem - 200 g ziemniaki, 150 g kurczak, 100 g marchew, 50 g seler, 50g jaglana, 150 g owoce jagodowe Z reguły gotuję sobie na 3 dni pod rząd bo tak łatwiej, ale np zupę na świeżo wieczorem. Ogólnie i tak szykują się zmiany w menu, bo po pierwsze Tadeusz zetnie mi znów kcal, a po drugie czas coś [...]

[...] 15p x 3kg 6. Odwrotny butterfly: - 15 x II - 15 x III 7. Chachołamacze: - 10 x 13kg - 10 x 18 - 8 x 20 - 8 x 20 8. Prostowanie ramion na wyciągu: - 12 x II - 15 x II - 12 x III Brzuch lekko. Nie mam czasu na opis znowu. Chyba zmienię plan w styczniu na 3 dni z elementami dynamiki. Będzie coś zupełnie nowego dla mnie. Przy okazji lekka redukcja.

[...] było by ok? 1-5 susta 250mg e7d 1-5 hcg 1500jm. e3d lodzianin podpowiedz cos:-) i jeszcze mój problem polega na tym ze w 3 tyg. mostu musze leciec do UK na 12 dni i nie bede mógł wziasc ze soba zadnych igieł i amp do samolotu, wiec co teraz ? suste moge przed odlotem wbic i mysle ze bedzie ok. a co z hcg? (tam raczej nic nie [...]

badania teraz hcg zaczynasz 3 dni po ostatnim propie i daj minimum 2 iniekcje po 2500 j.m. co 3 dni,potem 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid